働き盛りの人の健康力UP

発刊の理由

『ハーバード発 働き盛りの人の健康力UP ―「社員の活力」は企業の将来を決める!』を発刊するにあたり、1人1人が健康的で生き生きと、そして長く働けるためのヒントを本書では紹介しています。
それは、1人1人に健康管理の努力を求めるわけではなく、我々の周りの「香り」(環境)を見直すことで実践しようというものです。
言い換えると、「健康は自分自身だけの責任じゃない。家族、地域や企業が一緒にスクラムを組んで取り組んでいく必要がある」ということであります。
題名にもあります「働き盛りの人」に関して年齢は関係ありません。
本書での「働き盛りの人」の意味は「頑張って仕事をしている全ての人々」であると思っています。
全ての「働き盛りの人」に本書を読んでいただき、健康に対するヒントを得ていただけたら嬉しく思います。

概要

■ A ハーバード発 ダイエットのTips
  • 友達の影響を受けやすいってホント?
  • 食べる量はお皿の大きさによって決まってしまう?
  • 食べ物のカロリー表示の確認
■ B ハーバード発 糖質の過剰抑止のTips
  • 糖質制限と健康の関係性
  • あなたが砂糖入り飲料水を多く飲むのは友達の影響?
  • “糖質制限のヒント”
■ C ハーバード発 禁煙へのTips
  • 喫煙と健康障害の関係
  • 意外と知られていない、他の疾患や精神状態への影響
  • 禁煙できないのは喫煙している友達が原因?
  • “禁煙へのヒント”
■ D ハーバード発 禁酒へのTips

  • 飲酒量と健康障害の関係
  • 周囲の環境を変えて飲酒量を減らす

『ハーバード発 働き盛りの人の健康力UP―「社員の活力」は企業の将来を決める!』 『ハーバード発 働き盛りの人の健康力UP―「社員の活力」は企業の将来を決める!』

『ハーバード発 働き盛りの人の健康力UP―「社員の活力」は企業の将来を決める!』

天野 方一(著)
判型:新書判
ページ数:127ページ
ISBN-13:978-4860500955
発行日:2020年2月2日

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